La avena orgánica tiene muchos beneficios para la salud 1.- La avena orgánica es rica en proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos y fibras. Contiene proteínas de alta calidad, con 8 aminoácidos, y vitaminas B y E. También es rica en minerales como fósforo, magnesio, hierro y manganeso, y aporta potasio, selenio, silicio, cobre, zinc y vitaminas E, B2 y B3. 2.- La avena orgánica es rica en fibra soluble, lo que ayuda a sentirte lleno por más tiempo. También puede estimular la producción de péptido YY, la hormona de la saciedad que le indica al cerebro cuándo estás satisfecho. 3.- La avena orgánica facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica. 4.- aporta energía de manera moderada pero constante. 5.- El aporte de vitaminas en la avena orgánica ayuda a promover un buen sistema inmunológico.